Recourir au coaching sportif pour des résultats rapides et efficaces

Recourir au coaching sportif pour des résultats rapides et efficaces

juillet 28, 2020 0 Par Sandra

En général, nous choisissons de faire appel à un coach sportif parce qu’il nous procure des suivis et des entrainements personnalisés. En plus, cela nous permet de nous motiver et d’obtenir des résultats rapides et efficaces.

En fait, le coach sportif dispose la capacité de mettre en place un programme d’entraînement adapté à la condition physique et aux objectifs de chacun. En termes de santé et de forme, vous avez de nombreuses autres raisons de recourir à un service de coaching.

Où trouver un coach sportif ?

Quels que soient votre âge, votre sexe, votre niveau sportif, votre niveau de vie et votre état de santé, le coach sportif Paris vous propose des salles de sport high-tech avec un emplacement étudié et au design soigné où vous serez accompagné tout au long, jusqu’à atteindre vos objectifs personnels. Ces coachs personnels pourraient évaluer vos capacités physiques et vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs.

En fait, la plupart des salles de sport à paris proposent souvent des réductions sur ses tarifs horaires pour les nouvelles. En plus de bénéficier d’un entrainement et des suivis personnalisés, vous pouvez ainsi profiter des tarifs avantageux offerts par ces enseignes.

En effet, la salle de sport et le coaching sportif se démocratisent actuellement. Il existe de nombreuses salles où vous pouvez vous renseigner. Mais tout de même, vous devez vous assurer que votre entrainement et votre suivi soient effectués par un seul professionnel, et ce jusqu’à la fin de votre programme d’entraînement. De cette façon, vous serez sûr que votre prise en charge est totalement individuelle. Si vous n’êtes pas prête à franchir la porte des salles de sport, alors vous pouvez choisir un coach personnel en ligne. Il pourra se déplacer chez vous dès votre appel.

Avoir recours à un coach sportif en salle ou à domicile ? 

Tout d’abord, quel que soit votre choix : un coach sportif paris en salle ou à domicile, vous auriez toujours des avantages incontestables à bénéficier. En ce qui concerne le coaching en salle, vous pourriez :

  • Faire du sport en bénéficiant un programme adapté, et un suivi personnalisé avec des appareils dernier cri (bracelets rythme cardiaque, balance inbody, pistolets de massage anti-courbatures…) ;
  • Suivre des cours individuels ou collectifs selon votre choix tout en évoluant rapidement ; 
  • faire du sport en toute sécurité puisque vous aurez d’anciens sportifs de haut niveau et des coachs qualifiés et expérimentés à vos côtés et si vous choisissez le cours individuel, le programme sportif progressent à chaque bilan forme et à votre rythme.

Toutefois, en fonction de vos aspirations et du matériel nécessaire, être suivi par un coach à son domicile peut aussi constituer des atouts, sans compter des choix d’horaires qui sont très flexibles.

Combien coutent le prix d’un service d’un coaching sportif ?

En principe, les tarifs varient d’une région à une autre, mais les prestations d’un coach sportif sont en général comprises entre 30 et 100 euros de l’heure. Certes, les prix peuvent être assez chers, mais l’aide et l’accompagnement de ce professionnel ne peuvent qu’être bénéfiques. D’ailleurs, le tarif inclut divers avantages tels que :

Sans engagement : 

La plupart du temps, les salles de sports du coach sportif Paris vous proposent en départ un coaching sans engagement et gratuit. Mais au fil du temps, lorsque vous vous habituez et vous êtes motivé par le cours, il vous propose un abonnement qui sera adapté à vos besoins et à vos attentes.

Des matériels spécifiques et de hautes technologies : 

À l’inverse d’un coaching à domicile, les coachings en salle de sport vous permettent de bénéficier des salles avec un emplacement étudié et au design soigné, mais aussi des dirigeants tout anciens sportifs de haut niveau et des coachs ultras performants pour vous procurer un programme sportif en toute sécurité et confort.

 L’avantage de choisir entre un cours individuel ou un cours collectif : 

En salle, vous pourriez choisir le cours que vous souhaitiez en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Le coach sportif paris sera toujours vous accompagné et il vous garantira les bons gestes, pour l’efficacité de l’exercice, mais surtout pour votre sécurité et votre bien-être.

 

Mais attention, les coûts peuvent être très élevés dans certaines régions, alors avant de vous lancer, veillez bien à faire des comparaisons de prix.

Comment se déroule la séance d’essai ?

En général, vous aurez un coaching progressif et personnalisé. Il est donc impossible de prédire exactement chaque séance. De plus, certains professionnels proposent des prestations particulières. Parmi les cours de coaching sportif, vous pouvez par exemple trouver :

  • la gym douce ;
  • le renforcement des cuisses, des abdos et des fessiers ;
  • les exercices de musculation,
  • ou encore les entrainements ciblés pour la perte de poids ou la remise en forme.

 Toutefois, lors du premier rendez-vous, votre coach sportif Paris va certainement évaluer vos capacités physiques et s’intéresser à votre expérience des clubs sportifs. Avez-vous déjà pratiqué des sports individuels ou collectifs ? Utilisé un appareil de musculation ou fréquenter un club de fitness où ? Quelles sont les éventuelles disciplines sportives que vous soutenez ? Certains professionnels effectuent un bilan de santé et de sport qui comprend par exemple :

  • un test cardio-vasculaire,
  • des petits exercices au poids du corps (squat, gainage…) ou encore des mouvements destinés à évaluer la souplesse. L’idée est d’avoir un aperçu sur votre niveau sportif et votre potentiel.

Puis, vous allez lui expliquer vos objectifs et il y aura certainement des questions en lien avec votre forme et votre physique en général. Si vous avez des antécédents de fragilité cardiaque ou de fracture, vous devez tout de suite le préciser auprès de votre coach.

Tous ces éléments vont contribuer à créer le programme et l’entrainement adaptés pour vous avec l’équilibre adéquat entre cardio-trainings, renforcement musculaire, assouplissement et conseils nutritionnels.

Bref, vous voilà maintenant au courant des avantages, des prix, du déroulement de l’essai sur le coaching sportif. Nous espérons que cet article a pu vous aider !